Tout au long de votre vie active, votre parcours sera ponctué de projets stimulants, de l’achat d’une maison à l’arrivée de la retraite. Ils pourraient toutefois être accompagnés de nouvelles responsabilités financières. Bien que ces projets soient souvent source de bonheur, ils peuvent parfois donner l’impression de nous faire perdre le contrôle de nos finances.
La moitié des répondants à un sondage sur la santé financière et le mieux-être mené par Desjardins en 2018 auprès d’environ 3 000 Canadiens mentionnaient que leur situation financière est une source de stress dans leur vie. Cette même étude révèle également un lien important entre la situation financière d’une personne et sa santé psychologique et physique.
Parmi les sources de stress souvent citées, on trouve :
- le manque de fonds d'urgence en cas d’imprévu;
- des obligations financières et un endettement trop lourds;
- l’épargne pour la retraite.
Voici donc quelques trucs pour mieux faire face au stress financier, quelle qu’en soit la source.
Détecter les pièges
Les premières étapes pour comprendre sa situation financière sont de savoir combien d'argent entre et sort de votre compte et à combien s'élèvent vos engagements financiers. En diminuant les dépenses et ces engagements, vous serez en mesure de dégager une marge de manœuvre qui pourrait être utile en cas d’imprévu.
Voici trois conseils simples pour vous aider à définir et à réduire vos dépenses :
- Retirer un montant déterminé et payer en argent seulement.
- Conserver les factures de vos achats payés par carte et de vos achats en ligne et avec votre téléphone, et faire le total régulièrement pour avoir une idée de vos habitudes de consommation.
- Utiliser la carte de crédit comme mode de financement à court terme et payer le solde en totalité à la date d'échéance du relevé.
Le budget, votre allié
Avec le portrait de vos dépenses et de vos revenus, vous aurez une meilleure maîtrise de vos finances. Selon Angela Iermieri, planificatrice financière chez Desjardins, votre budget et votre capacité financière doivent en tout temps vous guider dans vos choix et vos décisions.
« Pour profiter au maximum de votre quotidien, vous devez à tout prix protéger votre santé financière et réduire le stress lié à l'argent, affirme-t-elle. Pour y parvenir, tirez profit de l'un de vos meilleurs alliés : le budget! »
L'épargne, une habitude incontournable
Bien que l’épargne puisse sembler une mission difficile avec de nouvelles responsabilités financières, il existe plusieurs moyens pour l'intégrer dans votre planification. Même quand les dépenses sont nombreuses, l'épargne demeure une habitude à privilégier. « Avec des versements périodiques, aussi petite que puisse être la somme mise de côté, vous épargnerez sans même y penser », précise Angela Iermieri. Que ce soit en ramassant de la petite monnaie ou en automatisant un virement dans votre compte d’épargne, vous serez en mesure de vous construire un coussin financier pour affronter les imprévus.
Pour en savoir plus sur votre santé financière et mieux évaluer votre stress lié à votre situation financière, visitez notre Espace Santé financière et mieux-être.